Renginių kalendorius
P A T K Pn Š S
30310102030405
06070809101112
13141516171819
20212223242526
27282930010203
Lapkritis
    2017     
Naujienų prenumerata

Įrašykite savo el. pašto adresą ir gaukite mūsų naujienas pirmieji

2017-11-06 - Naujienos - Pirmojoje „Prisimink išleistuvių suknelę...“ akcijoje padėti taškai. Atsikratyta ne vienos dešimties kilogramų

Metų pradžioje Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuras moteris pakvietė kartu spręsti antsvorio problemas ir pradėjo akciją „Prisimink išleistuvių suknelę…“. Kovo pirmąją startavusi akcija finišo tiesiąją pasiekė lapkričio pirmosios išvakarėse. Tądien akcijos dalyvės ir organizatoriai susitiko aptarti rezultatų, suskaičiuoti „numestų“ kilogramų, pasimatuoti sumažėjusių kūno apimčių ir pasidalinti nesėkmėmis.

 

Akcijoje panoro dalyvauti daugiau nei pusšimtis moterų, tačiau pilotinėje akcijoje, kaip ir buvo planuota, buvo pakviesta dalyvauti 11 moterų.

Daugiau nei pusmetį trukusios akcijos metu, vadovaudamosios dietologės patarimais, dalyvės daugiausiai dėmesio skyrė mitybos koregavimui, vedė mitybos dienoraščius, dėliojo individualius mitybos planus.

Be mitybos korekcijos, moterys didino ir fizinį aktyvumą, liejo prakaitą sporto salėse. Džiugina tai, kad didžioji dalis akcijos dalyvių ieškojo papildomų galimybių didinti fizinį aktyvumą ir sporto bei treniruoklių salėse savo iniciatyva lankėsi net gi dažniau nei planuota.

Visų pasiryžusių pokyčiams laukė reguliarūs patikrinimai kūno sudėties analizatoriumi, kurio dėka buvo galima stebėti pokyčius ne tik kilogramais, bet sekti riebalinio ir raumeninio audinio pasikeitimus.

Akcijos organizatoriai neturėjo lūkesčių, jog visoms dalyvėms pavyks, tai būtų buvę naivu, tačiau tikėjo, kad bent pusei iš moterų pavyks – svoris mažės, motyvacija keisti didės ir jos įgys įrankius, kurie ir ateityje padės reguliuoti kūno svorį.

Rezultatai šiek tiek viršijo lūkesčius, daugiau nei pusei dalyvių akivaizdžius pokyčius rodė ne tik svarstyklės, bet ir veidrodis.

Jeigu sudėtumėme visų dalyvių „numestus“ kilogramus į vieną vietą, tai gautųsi, kaip viena dalyvė sakė, didelis bulvinis maišas.

Šimtu procentų savo planą įvykdė Raimonda iš Daugų, kurios pagrindinis tikslas buvo šiais metais atšvęstas jubiliejus ir noras jo metu būti atsikračius bent dešimties kilogramų.

Absoliuti  akcijos lyderė ir ilgalaikės motyvacijos ir kruopštaus ėjimo link tikslo pavyzdys – Agnė iš Krokialaukio seniūnijos. Akcijos pradžioje paklausta apie tikslus Agnė kategoriškai pasakė, kad ketina nusipurtyti ne mažiau dvidešimties kilogramų, bet norėtų visų trisdešimties, ir nors tai skambėjo galbūt labiau kaip šūkis nei realus iššūkis, tačiau rezultatų aptarimo metu į Agnę visi žvelgė su  didele pagarba ir nuostaba. Moteris jau dabar džiaugiasi atsikračiusi nereikalingu 21 kilogramu ir net neketina sustoti, todėl abejojančių, kad Agnei pavyks įveikti ir tuos suplanuotus trisdešimt, nėra.

Antras akcijos etapas ir ambasadorės

Akcija pasibaigė – akcija tęsiasi. Skelbiama atranka antrajai „Prisimink išleistuvių suknelę...“ akcijai.

Akcijos metu konsultuos dietologas, psichologas ir fizinio aktyvumo specialistas. Moterims bus sudaryti individualūs mitybos ir fizinio aktyvumo planai, motyvaciją išlikti pokyčių kelyje palaikys kiti specialistai bei pirmosios akcijos lyderės ir jau dabar projekto  ambasadorės – Agnė ir Raimonda.

Visas rimtai nusiteikusias pokyčiams kviečiame registruotis iki gruodžio 11 dienos telefonu (8 315) 21 438 arba elektroniniu paštu info@alytausrajonovsb.lt, nurodant savo vardą, pavardę, gimimo metus, ūgį bei kūno svorį.

 

Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuro informacija

                     

 

 

 

 

Atgal Spausdinimo versija Siųsti draugui

   ADMINISTRACIJOS DARBO LAIKAS

Pirmadieniais–ketvirtadieniais  8.00–17.00 val.
Penktadieniais 8.00–15.45 val.
Pietų pertrauka 12.00–12.45 val.

 

PRIIMAMOJO DARBO LAIKAS

Pirmadieniais, trečiadieniais 8.00–17.00 val.
Antradieniais, ketvirtadieniais  8.0018.00 val.
Penktadieniais  8.0015.45 val.

Administracijos specialistų priėmimo darbo grafikas

Informacija telefonu (8 315) 69 019

Biudžetinė įstaiga
Pulko g. 21, LT-62135 Alytus
Tel. (8 315) 55 530
Faks. (8 315) 74 716
El. p. info@arsa.lt
Duomenys saugomi ir kaupiami juridinių asmenų registre,
kodas 188718528